News=J/nohu 25,net,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và niềm vùí bên tróng, thực hành minđfũlnèss và ỷògả là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trụng vàỏ hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gịãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýogạ cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hõạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.