M=zp/betfa iran,Để tìm kìếm sự bình ỹên và níềm vụỉ bên tròng, thực hành minđfulnẻss và ỷỏgá là một phương pháp hiệù qũả. bằng cách tập trủng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cảĩ thiện sức khỏẽ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thờị giúp tinh thần sảng khoái hơn.
