ID=fB/ww77,Để tìm kịếm sự bình ỳên và níềm vũi bên tróng, thực hành mìnđfùlnèss và ýogà là một phương pháp hĩệụ qúả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yỏga cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và lỉnh hõạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
