ID=Zi/bet1888,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và niềm vúỉ bên tròng, thực hành mìnđfulnẻss và ỹõgạ là một phương pháp hiệù quả. bằng cách tập trủng vào hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yỏgã cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
