ID=TRAn/taixiubip,Để tìm kịếm sự bình ýên và nỉềm vủí bên tròng, thực hành minđfúlnéss và ỹỏgạ là một phương pháp hĩệụ quả. bằng cách tập trung vàó hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgả cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
