ID=RN/statarea,Để tìm kĩếm sự bình ỹên và niềm vùi bên tróng, thực hành mỉnđfulnèss và ỵògả là một phương pháp hiệú qụả. bằng cách tập trũng vào hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yỏga cũng giúp cải thịện sức khỏẻ và linh hõạt của cơ thể, đồng thời gíúp tinh thần sảng khoái hơn.
