ID=Qt/lotus win365,Để tìm kĩếm sự bình ýên và níềm vủi bên tróng, thực hành mịnđfúlnẽss và ỷogá là một phương pháp hiệu qụả. bằng cách tập trũng vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gìãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
