ID=CG/go 99,Để tìm kíếm sự bình ỷên và niềm vùị bên trỏng, thực hành minđfúlnẽss và ỹógá là một phương pháp hiệũ qụả. bằng cách tập trung vàọ hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳògạ cũng gỉúp cảì thiện sức khỏẹ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
