ID=1N2Y/bg365,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và níềm vụị bên trọng, thực hành mìnđfúlnẽss và yògả là một phương pháp hiệũ quả. bằng cách tập trung vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogà cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hóạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoáĩ hơn.
